Включи внутренний свет ♥️
Милая, я зову тебя на уникальную терапевтическую практику, снимающую оковы. Проявленность. Сила. Наслаждение быть женщиной.
Если бы хочешь:
🤍 Уделить внимание себе и соединиться с внутренним
🤍 Управлять состоянием и чувствовать наполненность, а не опустошение
🤍 Принять все свои грани и соединится со своей разнообразной женской природой
🤍 Полюбить себя безусловно и увидеть, как ты прекрасна
🤍 Стать опорой самой себе
🤍 Принять ответственность за себя, выйти из позиции требующей от мира и начать создавать желаемую изобильную реальность.
🤍 Приобрести ресурс и силу для дарения и понимания.
Тебя ждёт комплекс методов арт терапии:
✨Танец. Позволишь себе быть гибкой и свободной, научишься получать удовольствие от присутствия в теле, чувствовать, признавать и выражать свои эмоции. Уберёшь зажимы в теле.
✨ Вокал. Раскроешь иное звучание из глубины себя. Через голос сможешь передать свою суть миру
✨ Медитация. Успокоишь разум и услышишь душу. Научишься присутствию, созерцанию и спокойствию
✨ Театр. Проработаешь психологические блоки убеждения, избавишься от страха самовыражаться и научишься быть разной
✨ Рисование. Ощутишь свободу, лёгкость и выразишь свои чувства
Ты раскроешь свой внутренний потенциал и изменишь своё виденье мира, научишься жить словно под восхищённым взглядом Творца. Сначала ты смотришь так на себя. Потом ты смотришь так на других. Потом другие смотрят так на тебя ♥️
Каждая женщина-уникальная вселенная. Помоги себе сделать так, чтобы в ТВОЕЙ всегда были красота, счастье и радость. Создавать свой мир из внутреннего света
Программа
1. Приветствие и знакомство участниц.
2. Введение в женскую энергетику и понятие женственности.
3. Разогрев тела и подготовка к физическим упражнениям через танец.
4. Упражнения на раскрытие физического выражения женственности через танец.
5. Игры с использованием элементов театрального искусства для раскрытия эмоций и выражения.
6. Техники дыхания и релаксации для установления эмоциональной связи с собой.
7. Упражнения на осознанность и присутствие в настоящем моменте через медитацию.
8. Медитативные практики для укрепления связи с внутренней женской силой.
9. Исследование интуиции и внутреннего знания через медитацию и самоанализ.
10. Работа с энергетическими центрами тела (чакрами) для гармонизации женской энергии.
11. Изучение и применение символов и архетипов женственности через театральные практики.
12. Создание коллективного творческого проекта, отражающего женскую силу и энергию.
13. Групповые дискуссии и обмен опытом на тему женской идентичностиу и самовыражения.
14. Работа с ограничивающими убеждениями и стереотипами, мешающими раскрытию женственности.
15. Исследование и выражение своих желаний и потребностей через танец и театр.
16. Техники визуализации и создания ментальных образов для поддержки женской силы.
17. Упражнения на укрепление и преодоление физических и эмоциональных границ через танец и театр.
18. Работа с аффирмациями и утверждениями для укрепления позитивного отношения к своей женственности.
19. Опыты с различными стилями танца, чтобы найти выражение, соответствующее индивидуальным предпочтениям.
20. Игры ролевогов моделирования для исследования различных аспектов женской личности.
21. Работа с эмоциональными блоками и травмами через танец, театр и медитацию.
22. Творческие проекты для раскрытия индивидуальной творческой энергии и самовыражения.
23. Поддержка исследования личных ценностей и целей через рефлексию и обратную связь.
24. Работа с чувством собственного достоинства и укрепление самооценки.
25. Упражнения на развитие интуиции и слушания внутреннего голоса.
26. Создание личного ритуала для ежедневной поддержки женской силы и энергии.
27. Исследование архетипов и исторических женских образов через театральные практики и драматургию.
28. Танцевальные и театральные импровизации для развития творческого потенциала и экспрессии.
29. Индивидуальные и групповые сеансы с арт-терапевтом для интеграции процесса и поддержки участниц.
30. Заключительное мероприятие, в котором участницы демонстрируют свои достижения и прогресс.